गर्मियों में भी फटी एड़ियां करती हैं परेशान, इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

By Khabaram.Com On Mar 24, 2025

गर्मियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है. इस मौसम में ज्यादातर लोग चेहरे और हाथों की केयर पर ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की देखभाल अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. नतीजा ये होता है कि एड़िया फट जाती हैं. सर्दियों में तो रूखी त्वचा के कारण एड़ियां फटती हैं, लेकिन अगर गर्मियों में भी आपकी एड़ियां फट रही हैं, तो ये चिंता का विषय हो सकता है. गर्मियों में एड़ियों के फटने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. जैसे, पैरों की स्किन का ज्यादा ड्राई हो जाना, पानी की कमी, धूल-मिट्टी, ज्यादा पसीना आना और गलत फुटवियर पहनना.

अगर आपकी एड़ियां भी गर्मियों में फट जाती हैं और दर्दनाक हो जाती हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है. इस आर्टिकल में हम आपको कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय बताएंगे, जिससे आपकी फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाएंगी और फिर से कोमल और मुलायम बन जाएंगी.

गर्मियों में एड़ियां फटने के कारण

फटी एड़ियों से बचने के लिए सबसे पहले उनके कारणों को समझना जरूरी है. गर्मियों में एड़ियों के फटने के मुख्य कारण ये हो सकते हैं. शरीर में पानी की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, जिससे एड़ियां फटने लगती हैं. इसके अलावा ज़्यादा समय तक नंगे पैर चलने से स्किन हार्ड और ड्राई हो जाती है, जिससे दरारें पड़ सकती हैं. टाइट, सिंथेटिक या खराब क्वालिटी के फुटवियर पहनने से एड़ियां जल्दी फट सकती हैं. शरीर में विटामिन E, A, और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी भी फटी एड़ियों का कारण बन सकती है.

आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

1. रात को सोने से पहले नारियल तेल लगाएं

नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करते हैं. इसलिए रात को सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से धो लें. एड़ियों पर नारियल तेल लगाकर अच्छी तरह मालिश करें. फिर कॉटन के मोजे पहन लें और रातभर के लिए छोड़ दें. रोजाना ऐसा करने से आपकी एड़ियां कुछ ही दिनों में मुलायम हो जाएंगी.

2. शहद और गुनगुने का यूज

शहद एक नेचुरल मॉइस्चराइजर है, जो त्वचा की नमी बनाए रखता है और फटी एड़ियों को ठीक करता है. इसके लिए एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें 2-3 चम्मच शहद मिलाएं. इसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें. हल्के हाथों से स्क्रब करें और पैरों को पोछकर कोई क्रीम लगा लें. ये उपाय हफ्ते में 3 बार करने से एड़ियां जल्दी ठीक होती हैं.

3. एलोवेरा और ग्लिसरीन लगाएं

एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं. ऐसे में आप अपनी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए 2 चम्मच एलोवेरा जेल में 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं. इसे रात को एड़ियों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. इसे रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह धो लें. एलोवेरा एड़ियों को अंदर से पोषण देता है और उन्हें तेजी से ठीक करता है.

4. केले का पैक बनाएं

पका हुआ केला एक बेहतरीन नेचुरल मॉइस्चराइजर है, जो फटी एड़ियों को रिपेयर करता है. 1 पका हुआ केला मैश करें और इसमें थोड़ा सा नारियल तेल मिलाएं. इसे एड़ियों पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. गुनगुने पानी से पैरों को धो लें. हफ्ते में 2-3 बार ये उपाय करने से एड़ियां जल्दी ठीक होंगी.