हेल्थ (ऑर्काइव)

डायबिटीज़ के मरीज़ को ज़रूर खाएं यह एक चीज़, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

30 May, 2022 01:49 PM IST | KHABARAM.COM

डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है, जिसमें डाइट का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी हो जाता है।डायबिटीज़ का कोई इलाज नहीं है, इसलिए इसे अपनी डाइट, लाइफस्टाइल और दवाओं की मदद से...

विटामिन डी की कमी महिलाओं में बढ़ सकता हैं बीमारियों का खतरा

29 May, 2022 12:02 PM IST | KHABARAM.COM

पुरुषों के मुकाबले भारतीय महिलाओं में विटामिन डी कम पाया जाता है। जबकि महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी यानी सनशाइन विटामिन बेहद जरूरी है। शोध के अनुसार...

डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान से कम नहीं है शहतूत

28 May, 2022 04:32 PM IST | KHABARAM.COM

डायबिटीज रोग लोगों के बीच बेहद आम समस्या बनकर रह गया है। यह एक ऐसा खतरनाक रोग है, जो शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देता है। अगर आप भी इस...

ठंडा पानी पीने का शौक पड़ न जाए सेहत पर भारी

27 May, 2022 05:11 PM IST | KHABARAM.COM

कब्ज की समस्या- अगर आपको पहले से ही कब्ज की शिकायत है तो भूलकर भी ठंडा पानी न पिएं। ठंडा पानी पीने से आपकी परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है।...

टीबी के मरीज डाइट में जरूर शामिल करें ये चीज़ें

26 May, 2022 04:38 PM IST | KHABARAM.COM

क्षय रोग जिसे आम भाषा में टीबी के नाम से भी जाना जाता है, बहुत ही गंभीर बीमारियों में से एक है। यह माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरक्लोसिस नामक बैक्टीरिया से फैलती है...

मिट्टी के घड़े में पानी पीने से होते हैं कई फायदे

26 May, 2022 10:06 AM IST | KHABARAM.COM

मेटाबॉलिज्म रहता है दुरुस्त : घड़े का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म एकदम दुरुस्त रहता है। मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया ही भोजन को ऊर्जा में बदलने का काम करती है जिससे हमारी...

नाश्ता ना करने से शरीर को होते हैं कई नुकसान

25 May, 2022 10:00 AM IST | KHABARAM.COM

दिनभर के आहार में सुबह का नाश्ता सबसे ज्यादा जरूरी होता है लेकिन कुछ लोग इसे स्किप कर देते हैं। कभी जाने-अनजाने में तो कभी डाइटिंग की वजह से, लेकिन...

जाने खीरे खाने से होने वाले नुकसान

24 May, 2022 10:00 AM IST | KHABARAM.COM

ज़रूरत से ज़्यादा खीरे का सेवन हाइपरकालेमिया को ट्रिगर कर सकता है। जो शरीर में पोटेशियम के उच्च स्तर के कारण होने वाली एक दुर्लभ स्थिति है। पोटेशियम से भरपूर...

जाने तरबूज़ को खाने का बेस्ट तरीका

23 May, 2022 11:32 AM IST | KHABARAM.COM

गर्मी के मौसम का मतलब होता है आम, खरबूज़ और तरबूज़ जैसे जूसी और स्वादिष्ट फलों का मज़ा लेना। खासतौर पर तरबूज़, एक ऐसा फल है जो गर्मी में न...

डेंगू-मलेरिया से बचने के लिए घर पर लगाएं ये पौधे

22 May, 2022 10:00 AM IST | KHABARAM.COM

रिपेलेंट कॉइल से लेकर स्प्रे तक, ऐसे कई तरीके हैं जो लोग अक्सर मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए चुनते हैं। लेकिन कैमिकल युक्त तरीकों को चुनने के बजाय, आप...

एक्सरसाइजेस की मदद से पाएं कमर दर्द से रिलीफ

21 May, 2022 02:01 PM IST | KHABARAM.COM

इस एक्सरसाइज को करने के लिए अपने हाथों को सिर के ऊपर रखकर कमर के बल लेट जाएं। फिर पैरों को फर्श पर रखते हुए घुटनों को मोड़ें और उन्हें...

लो फैट डाइट से कंट्रोल में रख सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर

20 May, 2022 08:39 AM IST | KHABARAM.COM

लगातार हाई बीपी दिल की बीमारी की ओर इशारा हो सकता है। इससे बचने के लिए डाइट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर चीज़ों का ज्यादा से ज्यादा मात्रा...

फिट एंड फाइन बने रहने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

19 May, 2022 08:45 AM IST | KHABARAM.COM

1. हेल्दी खाएं : घर से काम करने के दौरान फिजिकल एक्टिविटी बहुत ही कम हो जाती है ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए डाइट पर ध्यान देना...

इन उपायों से रखें गर्मियों में बॉडी को हेल्दी और एनर्जेटिक

18 May, 2022 08:42 AM IST | KHABARAM.COM

जिस तरह की गर्मी इस वक्त पड़ रही है उससे बचने के लिए एसी और कूलर में बैठना ही सबसे सटीक बचाव नजर आ रहा है लेकिन इससे हम सब...

नमक का कम या अधिक सेवन, दोनों शरीर के लिए नुकसानदायक

17 May, 2022 08:29 AM IST | KHABARAM.COM

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्वों और खनिजों की रोजाना संयमित मात्रा में आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की कमी या अधिकता, दोनों ही...